四川省大竹县观音中学热忱欢迎您的到来!
设为首页 | 加入收藏 | 观中微博

2009年--2011年达州市优秀教育网站、优秀校园网站!


 

:示告馨温
  您现在的位置:观中网->健康在线->心理健康->浅谈高考的心理调适  
投稿前,请先在网页上方登陆!
栏目导航
· 生活健康 · 心理健康
最新图片
最近更新
· 大竹县观音中学科创中心组织机构
· 爱心无止境 助弱见真情
· 观音中学举行2024年秋季开学典礼
· 【喜报】观音中学在2023年大竹县“..
· 观音中学:全力做好防暑降温工作,..
· 全国人大常委会关于实施渐进式延迟..
· 观音中学校长、副校长一览表
· 心当擎云,无问西东,做时代追光少..
· 高温园丁勤坚守 节日校园送关怀
· 观音中学2024年秋季开学工作会暨政..
· 观音中学94高“同心园”爱基会看望..
· 国歌标准演奏曲谱、国歌官方录音版..
本月排行榜
在线调查
你的关注就是我们的动力!
浅谈高考的心理调适
作者:不详  来源:转载  发布时间:2013-4-28 12:16:10  

浅谈高考的心理调适

     一年一度的高考又将来临。高三同学很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战,何去何从,这对于涉世未深的高三同学来说,实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向,也使得高三同学经常体验强烈的内心冲突和压力。希望同学们注意心理调适,因为你的心态如何将直接影响复习迎考效率和临场发挥。下面具体谈谈。

一、缓解学习焦虑 。
    高三同学学习焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。 
    考试焦虑体现在对考分的过分看重,说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此,原因有三:一是由于群体效应,将分数作为衡量能力的唯一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是同学渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。 
    只有减轻心理负担与学习负担,才能减轻学习上和精神上的压力,才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑,可以尝试以下几个策略: 
    选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。 
未来对于每一个人来说都是一个未知数,不要过多地担忧将来的事情,而应将自己的精力和时间投入到现实的生活学习中去。 

    考前作好知识准备和应付考试突发事件的心理准备,并采取相应对策。 
不妨采用“极限思维法”,想像你所焦虑的事件可能产生的最坏结果。这样,你就会发现现状还是值得乐观的。 

    学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面同学们都有提高成绩的需要,而另一方面,又容易产生浮躁、厌烦情绪,导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种,同学们只有“知学”、“好学”并且“乐学”,从价值上给自己的学习以较高的评价,才会产生持久的学习动机;学习的外在动机也是必要的,比如:家长和老师的鼓励。二者相辅相成,缺一不可。 

[1] [2] [3] [4] [5]  下一页


文章《浅谈高考的心理调适》已被“大竹县观音中学校园网”整理收录,版权归作者所有,转载请注明出处!
[返回上一页] [打 印] [收 藏]
相关文章 热门文章
· 中学生健康教育知识(一)
· 换位思考•换位做事•换位做人
· 如何防止青少年的自杀行为?
· 中学生青春期心理健康讲座-女生篇
· 人只要脾气好,凡事就会好
· 做自己的“首诊医生” 从头到脚自查大病
· 青春期男孩子生理保健知识
· 学校心理健康教育的内容及当前误区
· 浅谈高考的心理调适
· 教育系统健康教育测试题及答案
· 六个步骤有助调节心理战胜抑郁
· 中学生青春期心理健康知识(男生篇)
· 中篇小说新乡土文学《黄城寨下》
· 观音中学校长、副校长一览表
· 2009年度四川省中学高级教师职务评审通过人员公示名..
· 大竹县观音中学2008年高考录取光荣榜
· 大竹县“三好”学生和先进班集体名单
· 2009年度达州市中学一级教师职务评审通过人员公示名..
· die from、die of、die in、die off、die away、die..
· 2008年达州市中考成绩等级说明
· [推荐] 观音中学部分学生记载表
· 观音中学张为同学被评为08年省“三好”学生
· 关于对大竹县教育系统2007年度考核结果确认为优秀等..
· 大竹县城市总体规划(2011-2020年)简介
★特别声明:本站除部分特别声明禁止转载的专稿外的其他文章可以自由转载,但请务必注明出处和原始作者。文章版权归文章原始作者所有。对于被本站转载文章的个人和网站,我们表示深深的谢意。如果本站转载的文章有版权问题请联系我们,我们尽快予以更正,谢谢。
∷相关文章评论∷    (评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!) [更多评论…]
  文章搜索
关于本站 | 网站地图 | 专题报道 | 取回密码 | 热门文章 | 广告联系 | 加入收藏 | 返回旧版 | 观中校园网发展史 | 万年历 | 返回顶部↑
Copyright© 2008-2023 四川省大竹县观音中学校园网[域名:scgz1942.cn/大竹县观音中学.公益.cn] 版权所有,未经授权不得建立镜像。
教育厅前置审批号:川教YW-20120057  川公安网备案:51172402000004号  工信部备案:蜀ICP备12005482号-1
联系电话:0818-6564232 联系QQ:40529798(观中网站群) 58315785 联系Email:dzxgyzx1942@163.com
网站学校:大竹县观音中学 学校地址:四川省大竹县观音镇北大街178号 邮政编码:635112
网站制作与维护:唐山雨 观音中学办公室、团委、教科室支持  支持QQ群:319695969(观中教师群)
提示:学校官方微信公众号:gyzx1942
声明:本站有部分内容来自互联网,如有不妥之处,敬请告诉我们及时处理!

川公网安备 51172402000004号