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达州疾控最新提醒----个人日常如何预防流感 ?
作者:不详  来源:转载  发布时间:2023-3-6 9:56:18  
达州疾控最新提醒----个人日常如何预防流感 ?
流行性感冒(简称流感),是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型,人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。
感染后有什么症状 ?
  流感一般表现为急性起病、发热 (部分病例可出现高热,达39-40℃),伴畏寒寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、结膜轻度充血,也可有呕吐、腹泻等症状。
  患了流感后,多数人表现为轻症,轻症流感常与普通感冒表现相似,但其发热和全身症状更明显。病程呈自限性:多于发病3-4天后体温逐渐消退,一至两周康复。
  高危人群感染流感病毒后易引起原发性病毒性肺炎,重症流感患者容易合并细菌、真菌等其他病原体感染。其他并发症有神经系统损伤、心脏损害、肌炎、横纹肌溶解综合征和脓毒性休克等,甚至可引起死亡。
流感是如何传播 ?
  流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源,主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播,也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
感染后如何治疗 ?
  轻症感染者可自行居家隔离,保持房间通风。充分休息多饮水,饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化,一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向,应及时就诊。孕妇、儿童、老人以及慢性病患者感染流感后更容易产生重症,应当及早就诊。
  奥司他韦和扎那米韦等神经氨酸酶抑制剂是流感的有效治疗药物,早期尤其是发病48小时之内使用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。抗病毒药物应在医生的指导下使用。
个人日常如何预防流感 ?
1.接种流感疫苗
  接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的方法。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等重点人群,每年优先接种流感疫苗。
2.注意保暖保湿
  室内外温差较大,注意根据气温变化适当增减衣物。空气干燥时,可在家中适当使用加湿器,让室内空气保持一定湿度。
3.勤洗手
  使用肥皂或洗手液,用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(例如打喷嚏),应立即洗手避免接触口鼻或揉眼睛。
4.注重咳嗽礼仪
  当你要咳嗽或喷嚏时,无论你是病人与否,均应采用餐巾纸或手绢捂住口、鼻部,以防止病菌扩散。如一时来不及取餐巾纸,可采取“袖口遮挡法”,即用衣服袖管的内侧遮掩住口鼻部。上述保护性措施在狭小密闭空间中显得尤为重要。
5.多吃蔬果,劳逸结合
  多吃维生素含量多的蔬果能够提高我们人体的免疫能力,增强抵抗力。此外我们要配合适量的运动,可提高机体抵抗力;也要保证每日充足的休息,避免熬夜和过度疲劳。
6.勤通风
  经常开窗通风,可以置换室内的混浊空气,保持空气的清新度。建议每日至少开窗通风 2 次,每次通风不少于 30分钟,保持室内空气清新。
7.避开人群聚集处
  在流感流行期间,尽量避免接触呼吸道感染患者,尽量少参加大型集会和集体活动。到人群密集处,一定要戴口罩。
8.有症状及时就诊
  出现发烧、咳嗽等类似流感症状时,建议不要前往人群密集场所,避免交叉感染。尽早找专业医生诊治,尤其是儿童、老人及慢性病患者。
学校和幼托机构如何预防流感 ?
  1.认真落实晨午检和因病缺课登记制度,掌握学生缺勤原因,做到疫情的早发现、早报告。
  2.做好因病复课管理。对于诊断为流感的人员或专业机构判定的流感风险人员,需体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后方可返校。
  3.落实通风消毒。教室应经常开窗通风,保持教室内空气流通。每天要对卫生间、食堂、楼梯扶手、门把手等重点部位进行消毒。托幼机构每天要对学生玩具等物品进行消毒。
  4.开展健康教育。学校要借助健康教育课、主题班会、校园小广播、黑板报等多种形式宣传流感防病知识,提高师生员工及学生家长自我防病意识。

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